Kasvispiffit (ja asiaa kasvisruoasta)

Tähän blogiin on jostain syystä tullut postattua suhteellisen paljon kasvisruokia, vaikka taloudessamme syödään kyllä säännöllisesti myös lihaa ja kalaa. Osittain se johtuu varmasti siitä, että kasvisruoat ovat itselleni melko uusia tuttavuuksia, ja onnistuneet reseptit on kiva saada blogiin talteen. Sitä paitsi haluaisin mielelläni lisätä kasvisruoan osuutta ruokavaliossamme, sillä tehotuotanto on mitä on. Voisilmäpeliä-blogin Eeva käsittelee lihansyöntiä tuoreessa kirjoituksessaan, ja täytyy todeta, että olen samoilla linjoilla Eevan kanssa. Mieluummin syön kasvisruokaa, kalaa ja riistaa kuin tehotuotettua possua tai broileria. Kokonaan en haluaisi kuitenkaan lihasta luopua. Suosittelen lukemaan koko kirjoituksen!

Sitten varsinaiseen ohjeeseen. Tämäkin resepti on alunperin Hellapoliisilta lainattu, kuten edellinen kasvislasagnekin. Varsinaista proteiinin lähdettä ei näissä pihveissä ole, joten pihvit eivät ole mitään erityisen ravitsevaa kasvisruokaa. Tällaiselle sekasyöjälle ne kuitenkin maistuivat ihan hyvänä vaihteluna.

Ohje taisi muuten pysyä alkuperäisessä kuosissa, mutta meillä ei jostain sattuman oikusta ollut ollenkaan juustoa jääkaapissa (!), joten se jäi pois. Pihveistä tuli silti hyviä, enkä ainakaan itse osannut edes kaivata puuttuvaa juustoa. Alla ohje kopioituna Hellapoliisilta:

1 peruna
2 porkkanaa
1 pieni palsternakka
pala juuriselleriä
1 sipuli
1 dl maitoa
2 munaa
0,5 dl öljyä
n. 70 g pakastepinaattia
0,5 dl vehnäjauhoja
0,5 dl korppujauhoja
(2 dl juustoraastetta)
1 tl suolaa
2 tl paprikajauhetta
1-2 tl timjamia
margariinia paistamiseen

Sekoita kulhossa munat, öljy, pinaatti, maito, vehnäjauhot, korppujauho, mausteet ja juustoraaste.

Lisää joukkoon raastetut kasvikset ja sipulisilppu. Paista taikinasta pihvejä lettupannulla.

Kasvislasagne

Kasvislasagnen inspiraation lähteenä oli tällä kertaa tämä Hellapoliisin ohje. Täydensin ohjetta soijarouheella ja persiljalla sekä vähensin valkosipulin ja lisäsin juuston määrää. Mausta tuli mukavan pehmeä ja ennen kaikkea juustoinen! Ikävä kyllä jääkaapista löytyi vain peruskermajuustoa - jokin maukkaampi juusto olisi tehnyt lasagnesta vielä paremman. Valkokastikkeen tein hyväksi havaitun äidiltä perityn perusohjeen mukaan.

Tomaattinen kastike:
2 sipulia silppuna
1 iso valkosipulinkynsi hienonnettuna
n. 100 g juuriselleriä pieneksi kuutioituna
1 pieni palsternakka pieneksi kuutioituna
2 porkkanaa raastettuna
2 rkl öljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 dl soijarouhetta
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl vettä
mustapippuria
suolaa
oreganoa
persiljaa

Valkokastike:
50 g margariinia
1 dl vehnäjauhoja
1 l maitoa (mielellään täysmaitoa)
n. 1 dl vettä
reilusti juustoraastetta
muskottia
suolaa
pippuria

Lisäksi:
lasagnelevyjä
juustoraastetta lasagnen päälle

Porkkanaiset herkkuteeleivät

Nappasin seuraavan ohjeen Pumpkin Jam -blogista, vaikka alun perin ohje on ilmeisesti Vegaia-julkaisusta. Teeleivistä tuli mukavan pehmeitä, ja ne säilyivät yllättävän hyvinä myös seuraavaan päivään. Yleensä itse tehty leipä tuppaa meillä kuivumaan kovaksi käntyksi aika nopeasti.

Porkkanateeleivät
(noin 6 kpl)

2 keskikokoista porkkanaa
3 dl vehnäjauhoja
3 dl kaura- tai 4-viljan hiutaleita
1 rkl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1 tl sokeria
250 g maustamatonta jugurttia
0,75 dl öljyä

Raasta porkkanat. Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää öljy, porkkanaraaste sekä jugurtti ja sekoita. Muotoile taikinasta sämpylän tapaisia jauhotetuin käsin ja paista 225 asteessa noin 20 minuuttia.

Sienikeittoa kantarellikauden kunniaksi

Tämä keitto on helppo valmistaa, mutta myös todella hyvänmakuinen. Se sopii hyvin esimerkiksi alkuruoaksi tai lounaaksi. Ohje oli Keiju-tuotteiden erityismainintojen perusteella kai alun perin otettu jonkin lehden Keiju-mainoksesta. Jätin turhat tuotemerkit pois alla olevasta ohjeesta.

Värikäs sienikeitto (neljälle)

1 l suppilo- tai keltavahveroita tai 2 dl pakastettuja sieniä
pala purjoa
1 porkkana
2-3 rkl öljyä
4 rkl vehnäjauhoja
8 dl vettä
2 kasvisliemikuutiota
2 dl ruokakermaa
1 dl hienonnettua persiljaa
1 rkl sitruunamehua

1. Suikaloi sienet ja purjo. Raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
2. Kuumenna rasva kattilassa ja kypsennä siinä sieni ja purjosuikaleita, kunnes sienet kiehuvat kokoon.
3. Sekoita joukkoon raastettu porkkana ja jauhot. Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot. Anna kiehua n. 5 minuuttia.
4. Lisää ruokakerma, persilja ja sitruunamehu. Kiehauta.

Namnam!

Pinaattinen parsakaali-vuohenjuustolasagne à la Pippurimylly

Herkullisen vuohenjuustoisen lasagnen ohje löytyi Pippurimylly-blogista, enkä viitsi ohjetta uudelleen tähän kirjoittaa, koska en alkuperäiseen ohjeeseen kovinkaan suuria muutoksia tehnyt. Suurin ero lienee se, että asettelin viipaloidut vuohenjuuston lasagnen päälle viimeiseksi, kun alkuperäisessä ohjeessa viipaleet pantiin kerrosten väleihin. Tämäkin muutos johtui vain siitä, että melkein unohdin vuohenjuuston jääkaappiin... Koska muu lasagne oli jo kasattu, ei jäänyt muuta vaihtoehtoa kuin asetella juustot päällimmäiseksi :D. Maku oli joka tapauksessa herkullinen!

Pestoa, pastaa, melonia ja broileria salaatissa

Pastanjauhajilta on tässä(kin) taloudessa napattu erinäisiä ohjeita kokeiluun, ja tämä Paolan pastasalaatti kuulosti sopivan kesäiseltä lounaseväältä.

Alkuperäisestä ohjeesta poikkesin vain hieman: puolikkaan broilerin sijaan kulhoon päätyi kokonainen pieni broileri, ja pinjansiemet jäivät kokonaan pois, koska niitä ei kaapista löytynyt. Parmesania ei myöskään ollut (minun onnekseni ja kanssaeläjän pettymykseksi ;). Hedelmäosuudeksi valitsin melonin, ja se toikin salaattiin mukavasti raikkautta. Alla vielä ainesosat Pastanjauhajilta lainattuna.

1/2 grillattu broileri
paketti penneä
4-5 rkl pestoa
rouhittua mustapippuria
puntti rucolaa
tammenlehväsalaattia
punasipuli ohuina siivuina
kourallinen pinjansiemeniä
(melonia tai persikkaa pieninä kuutioina)
(parmesania lastuina)

Herkkua oli! Tätä tehdään ehdottomasti uudemmankin kerran.

Kesää odotellessa: helppo kesäpaella

Tämä ohje on häpeilemättä kopioitu vanhempieni hyllyssä olevasta keittokirjasta, jonka nimeä en nyt millään muista. Tällä kertaa tein alkuperäiseen ohjeeseen pieniä muutoksia, koska kaikkia aineksia ei löytynyt kaapista. Kuvaa ei myöskään tullut otettuaa, koska ruoka ei ole ainakaan minun tekemänäni erityisen esteettisen näköistä. Taisin erehtyä sekoittelemaan valmista ruokaa liikaa, vaikka ohjeessa nimenomaan kielletään liika sekoittelu :). Alla ohje alkuperäisessä asussaan. Tämänkertaiset muutokset suluissa.

Helppo kesäpaella
1,5 rkl öljyä
1 valkosipulin kynsi
1 sipuli
puoli pakettia pekonia (panin koko paketillisen)
n. 2,5 dl pitkäjyväistä riisiä
n. 0,5 l kana- tai kasvislientä
broilerin rinta- ja koipipaloja (tällä kertaa suikaleita)
2-5 tomaattia
1 paprika
50-100 g herneitä (herneitä ei ollut, mutta vihreät pavut toimivat mainiosti)
1 sitruuna (tarkoitettu koristeluun, jätin pois)
oliiveja, katkarapuja tms. (kokeilin ensimmäistä kertaa oliiveja, hyvin sopivat joukkoon!)

Kypsennä broileri pannussa. Kuumenna suuressa paistinpannussa öljy ja murskaa siihen valkosipuli. Lisää silputtu sipuli ja suikaloitu pekoni. Lisää hetken kuluttua riisi ja anna sen kiehahtaa öljyssä. Lisää kana-/kasvisliemi. Anna riisin kypsyä n. 20 minuuttia. Pilko tomaatit ja viipaloi paprika ja lisää myös herneet riisin päälle. Nostele pinnalle myös broilerinpalat. Anna ainesten kuumentua. Älä sekoittele liikaa.